竜太さんと一緒にダイエットライド
って、その数時間前は竜太サンも一緒に超早い朝食。
〓 朝食はステーキでした 〓am2:00過ぎ〜
それをたいらげた後、師将サン「もう一枚食べる!」っていってたんですよ!
右上のカキフライ定食は竜太サンの!
〓 10マイルマラソンの応援に! 〓 in カンナリゾート
酔った勢いで、宜野座村まで自転車で行こうと話がハズミ
竜太サンと一緒に久々の自転車練習です。
(暫くぶりに天気も良く、自転車楽しかったですよ。)
〓 後ろ姿もアイアンマン! 〓 in 金武インター近く
宜野座nからの帰り、走ってる玉山サンを発見!!
やっぱり普段のこの練習があったからアイアンマンになれるんですね!
〓 結構なボリューム 〓 in 屋嘉 和泉食堂
玉山サンが走って追いついて来た!
昼食は、沖縄そば定食B¥780-也
・軟骨ソーキ沖縄そば ・丼飯 ・メンチチキン ・サラダ ・漬物
・酢豚 ・オムレツ ・ポテト ・またまたステーキ
これだけ食べたら果たして痩せれるでしょうか?(疑問)
※ ランニング途中の玉山サンは食べてませんよ。
(また、走りに行きました。)
ケド、食べたら元気になって無事に帰宅できました。
それよりも、食べた帰りに
帰ったと思っていた玉山サンを恩納村の道の駅近くで見かけたのには
ビックリ!! 軽く30km超は走っているんじゃない(凄)。
竜太さんのおかげで良い練習が出来ました。(アリガトネ)
今日のtrainingは、ダイエットライド
swim:--km(14km)/ Bike:113km(831km)/Run:--km(420km)