〓 世界遺産 首里城公園 〓



〓 海辺のCafe かぬたん 〓







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優勝 !? おめでとうございます!


丹羽さん、優勝おめでとうございます。 ではなく・・・



テレビ番組、そば王に選ばれた人気店です。



鰹だしがいい!



コーレーグスをかけるのもイイケド・・・
この様にかけ過ぎはオススメしません(笑)



お肉も美味しいので、おソバも進みます。



居酒屋の沖縄そばが人気 沖縄市の「根夢」


今日のtrainingは、ゆっくりスイム・・・
swim:2km(11km)/ Bike:--km(451km)/ Run:--km(227km)

ボトルネックで沖縄そば、スープはヤカンで出てきましたよー

台風の影響で雨風が強くなってきました。(>_<)
今日は、沖縄そばの日ですが、もう沖縄そばは食べましたか?


栄町にあるボトルネックのおそば食べてきました!
琥珀色のあっさり鰹だしがいいですね。



最初、スープははいってません・・・(笑)
写真を忘れてしまったケド、出汁の入った熱々のヤカンが
出てきて自分で入れました。



シンプルだけど美味しい
おそばいただきました。



いつもお世話になっている忍さん。
いつもお世話になってる川田さん。
お互いお友だちなんですが、3人にで会うのは初めて♪
店内からは、森垣さんも出てきてバッタリ!!



栄町市場内にある居酒屋。
市場内が迷路みたいで場所はわかりにくいですが、
散策するのも楽しいかと思います。

那覇市安里385(栄町市場内)
電話番号:098-884-6640

なかむらそば

〓 あーさーそば 〓

名護まで行って〜 沖縄そばを食べて来ました。
私は、あーさーそば! 海草が練り込まれている麺とカマボコに
表面にもアーサがのっていてヘルシー鰹ダシですね。
出汁の風味をアーサがかき消してるので次回は普通におそばを
頼もうって思った-ケド-これはこれで-美味しかったですよ。

〓 KIDS 〓

途中、KIDS車列と会いましたが・・・
竜○サン、が遅刻したので、一緒に北上できませんでしたが(笑)
この方達は、“かぬたん”にランチにいくそうです。

〓 数量限定のおそば 〓

中島さんが頼んだ1日先着7杯?のおそばがコレ!
うまそうデス。 次回はこれ食べてみたい。
それにしても三枚肉がデカいですね。

〓 なかむらそば 〓

オープンから10分遅れで到着したのに、店内は満席に近い
状態でした。大人気のお店です。(その後も行列だったし・・・)
店内には入りきらないので、お外でおそば
(外の方が風もあって涼しいかも)

ちんすこうは、時間の都合上許田折返しでしたが、
参加した皆さんお疲れ様でした。

今日のtrainingは、そば練習
swim:--km(11km)/ Bike:115km(505km)/Ru--km(72km)
中には、暑いのでビーチでスイムをしたメンバーも!

〓 なかむらそば 〓
〒904-0404
恩納村瀬良垣1669の1
電話:098-966-8005


限定10食 その訳は・・・

〓 田そば 〓

ハハハッ〜(笑) 思わず、笑っちゃいました。
三枚肉、大き過ぎでしょ!
お肉は、柔らかくて味付けもGood!! だけど・・・
お肉大き過ぎ! それでも、好きなお客様は絶えないとか。
実際、隣のテーブルの女性客も頼んでました。

〓 ソーキ入り田そば 〓

これで十分だと思います。(鰹醤油出汁ウマイ)


何度かちんすこうブログに載ってるので
詳細は後ほど・・・暫くお待ち下さい。

興南高校近く
住所: 沖縄県那覇市真嘉比3−5−6
TEL:098−884−5150
営業時間:11時〜20時
定休日:月曜日
駐車場:有り


自称そばじょーぐぅ?の おすすめの“沖縄そば”のお店     

・海辺のCafe かぬたん 本部町 
 沖縄一の手打ち麺

  ・根夢 沖縄市 
 鰹だしに漬かっていたい

  ・田そば 那覇市 
 お肉が美味い

最近ハマっている〜お気に入りはぁ
  ・漫天そば 那覇市 
 ド鰹あじ、最高!


アスリートはコレ!
・米八そば 沖縄市 
 トライアスロンそば!


練習再開

竜太さんと一緒にダイエットライド
って、その数時間前は竜太サンも一緒に超早い朝食。

〓 朝食はステーキでした 〓am2:00過ぎ〜

それをたいらげた後、師将サン「もう一枚食べる!」っていってたんですよ!
右上のカキフライ定食は竜太サンの!

〓 10マイルマラソンの応援に! 〓 in カンナリゾート

酔った勢いで、宜野座村まで自転車で行こうと話がハズミ
竜太サンと一緒に久々の自転車練習です。
(暫くぶりに天気も良く、自転車楽しかったですよ。)

〓 後ろ姿もアイアンマン! 〓 in 金武インター近く

宜野座nからの帰り、走ってる玉山サンを発見!!
やっぱり普段のこの練習があったからアイアンマンになれるんですね!

〓 結構なボリューム 〓 in 屋嘉 和泉食堂

玉山サンが走って追いついて来た!
昼食は、沖縄そば定食B¥780-也
・軟骨ソーキ沖縄そば ・丼飯 ・メンチチキン ・サラダ ・漬物
・酢豚 ・オムレツ ・ポテト ・またまたステーキ
これだけ食べたら果たして痩せれるでしょうか?(疑問)

※ ランニング途中の玉山サンは食べてませんよ。
  (また、走りに行きました。)


ケド、食べたら元気になって無事に帰宅できました。
それよりも、食べた帰りに
帰ったと思っていた玉山サンを恩納村の道の駅近くで見かけたのには
ビックリ!! 軽く30km超は走っているんじゃない(凄)。

竜太さんのおかげで良い練習が出来ました。(アリガトネ)
今日のtrainingは、ダイエットライド 
swim:--km(14km)/ Bike:113km(831km)/Run:--km(420km)

選べる3種類のスープ 【漫天そば】

沖縄そばの人気店 【漫天そば】
〓 この頃 かつお出汁党、細麺派所属なワタクシ。 〓

選べる3種類のスープ は、
味噌味と、醤油味と、ド鰹あじ
勿論、カツオ出汁のそば“漫天そば”をお願いしました。
ジューシーは1杯サービスです!

麺も、スープも、お肉も、バランスが良いと思います。


つぎは、軟骨ソーキそば、ジューシーと軟骨ソーキが合う。
みそ味と醤油味のスープも気になる。
また行ってみたいお店です。
お勧めですね。


住 所: 豊見城市字真玉橋552
T E L: 098-850-7868
定休日 :無休
営業時間: 11:00〜19:00


〓Today's phot〓

なんでも、スタンプを集めて特典が受けられるそうです。

・みーや小  ・川(とよみ店) ・名嘉地そば  ・志ぐぁ〜
・空の駅「タカエス」 ・玉家(豊崎店) ・楽風(あしびなー内)
・笑輪咲(菜々色畑内) ・はごろもそば(TOMITON内)
・まんじゅまい(TOMITON内) ・我部祖河そば(TOMITON内)
・うるくそば(瀬長入口店、TOMITON内)・Favorite cafe(TOMITON内)



今日のtrainingは、階段の昇り降りも 
swim:--km(13km)/ Bike:--km(801km)/Run:5km(344km)


豆腐そば

浦添市伊祖、伊祖公民館そば(横に)あります高江洲そば
お店は分かり辛いですが結構な人気店で昼食です。

人気は豆腐そば¥600-
たんぱく質たっぷりでヘルシー、ダイエット中にいいですね。
出汁は・・・豆腐(笑) 出汁はちゃんと取ってますが、やっぱり
豆腐あっさりスープ。これだけゆし豆腐が乗ってると「豆腐!」
豆腐が苦手な方は普通に普通のそばとかソーキそばとか頼んで
下さい(笑)。


アチココーなゆし豆腐はウマイ。
麺も縮れていて、私好みで良い感じ
お肉はあっさりで柔らかです。
昆布巻きの飾りもついてます。
運動した後はたんぱく質摂取した方がいいですからね。

場所は、浦添総合病院の近く。


来年の宮古島トライアスロンの申込もしたし
伊是名の写真も、オールスポーツで見たし
少し、モチベーションが上がったので
今朝は、久々に朝もダイエットRunしてみた。

今日のtrainingは、朝♪ 
swim:--km(13km)/ Bike:--km(801km)/Run:5km(280km)
5キロでも、いいじゃないか!(笑)


今日は“沖縄そば”の日

年に一度の沖縄そばの日なのです。
朝から、ラジオで沖縄そばの話題ばかり聞いてると
やっぱり沖縄そばを食べたくなるものですね。

〓 沖縄そば くるくる 〓
¥680-
暫く気になっていた浦添内間の沖縄そばくるくるサンへ行ってみました。
あぶり軟骨ソーキの定食は、結構なボリューム。(アツアツです!)
出汁は、あぐー&地鶏&鰹の三位一体の合せ出汁。(丁寧です。いいですね!)

〓 沖縄そば の祝日 〓

ゴロ合わせ出も無く、この日は蕎麦粉を使ってない小麦粉でできた
沖縄そばが晴れて沖縄そばと認められた記念する祝いの日です。
くるくるサンの麺は独特ですね〜気になる方はご自身の舌でお試し下さい。

〓 炙り肉が人気 〓

6時間も煮込んだとか、柔らかく、見た目以上に控え目な味付け。
ジューシーも美味しかったですね。

〓 大盛りだったらしい 〓

いろんなお店で割り引やサービスがあるかも♪
私の頼んだそば、実は大盛りだったんですね。

安謝交差点から、浦添内間消防に向かい直ぐ(宮城サン家の近く)

沖縄そばくるくる
浦添市内間5-10-6
11:00〜21:00 パーキング有り
水曜定休日

かぬたん presents

〓 海辺のCafe かぬたん 〓




伊是名の帰り、恒例になったかぬたんでの昼食!

仲田サンの顔と比較してもお解りの通り
丼ぶりが2つ、普通ならこれで、2人前ですが、
・・・ん?よく分からないって?


小顔の私なら・・・(笑) アグーのカツ丼!!(あぐーだったよね?ちょっと弱気)
とにかくこだわりの美味しいカツ丼です。

絶品!沖縄そば!!

いつも“麺”が美味いとばかり紹介してますが、
出汁だって、本部町らしく鰹出汁でいい塩梅です。
観光客の皆さんには、美ら海水族館に来たら、海辺のCafeかぬたんで、
美味しい沖縄そばを食べてもらいたいです。
これを食べに、オーナーより速く来店した人もいるくらい。
(南部サンです。)

TEAMかぬたん

伊是名お疲れ様でした。
さてさて、お知らせです。

かぬたんpresentsTEAMちんすこう飲み会
伊是名の打ち上げをしましょう。
参加した人もしなかった人もお気軽にご参加下さい。

日時:11月4日 午後19時〜
場所:調整中
会費:男子3,500円、女子3、000円くらい予定

参加申し込みはメールで↓
info@arakaki-kami.com




トライアスロンそば 

川田サンのオススメならハズレはない!
また行きたい沖縄そばのお店をご紹介します。

店内に入り、ビックリ!
トライアスロン? (何?最初は理解できなかったケド)
なるほどね。


ソーキ、テビチ、三枚肉の
お肉が3種類入っているのでトライアスロンな訳ね。
一応これでもアスリートなハズ。(最近太り気味だけど・・・)
なんちゃってアスリートかなぁー(ちょっと弱気ですが・・・)
やっぱここは他のメニューも見ず
「トライアスロンそば大!!」を注文!


どんなにデカ盛りが出てくるんだろうとワクワク。。。
そんな感じで期待は膨らみ〜
出て来たのは・・・


おっと!
普通じゃん!
これならアスリートじゃなくたって食えるぞ!


見た目は普通でも米八さんのそば、美味しかったです。
出汁もあっさりの鰹でGood!!(最近鰹派なので)
お肉も柔らかく、味付けもしっかりあり非常に良い!
麺は写真では伝わらないハズ、細麺で、歯切れが大変気に入りました。
出汁ももっと飲みたくなるし、お肉も麺を欲しがる味付け。
麺は麺だけで、もっと食べたくなるケド、お肉と一緒に食べないといけない
気がして・・・オススメです!
見た目以上に質量ともに満足です。

お店のお兄さんの掛け声が心地よかった。
ぜんざいも大人気だそうですよ。


米八そば
住所:沖縄市泡瀬5-29-6
電話:098-938-3266



【challenge600残り 415km!!もうすぐ300キロ台突入 】
今日のtrainingは、ダイエットRUN
swim1,6km(6km)/ Bike:--km(548km)/ Run5km(148km)

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※お茶はさんぴん茶(ジャスミン茶)となっております。
鎖之間の場所:有料区城内書院・鎖之間になります。



首里城にて販売しています。

〓 今日のお客様

ご来店有り難うございます。


あやはしトライアスロン大会2011
あやはしトタイアスロン大会2011
あやはしトライアスロン大会2011 あやはしトタイアスロン大会2011 by (C)モトマル

 
〓 wakuwaku53 〓
首里にある、沖縄県立芸術大学の
学生・卒業生46名で作成!
購入者には、もれなく
“ちんすこうのプレゼント付き!”